この時期に多くなる頭痛とは・・・
2020.12.1
こんにちは。
東大阪市吉田のささ鍼灸整骨院
院長の鈴木です！
最近、気温がぐっと下がってきました。
時間帯によっては暖かい時間もありますが
朝晩は特に冷え込む時間が長くなったように思います
こんな時に気を付けなければいけないのが
頭痛です！！！
頭痛と言っても今回、お話させていただく頭痛は
緊張型頭痛の方になります・・・
緊張型頭痛はその名の取り筋肉が緊張して起きる頭痛で
寒くなってきた時期に多くなってきます。
なぜ寒くなってくると緊張型頭痛が増えるのかというと
肩が挙がるからです・・・
肩が挙がると聞いてふと思い当たるひと多いと思います
そう、寒くなって力が入るとどこに負担がかかるかというと
肩の筋肉になります。
別に力を入れたいわけでもないのに肩が挙がって力が入るのは
寒いことが原因で、力を入れることで体の寒さを
しのごうとするからです！
いわゆる生理現象になってしまうので
無意識に行ってしまっています。
これが肩こりの原因になり首こりに発展し
頭痛へと進んでいきます・・・
無意識に力は言っているので人に指摘してもらわない
限りなかなか気づくことができません。
「そういえば力が入っている」と気づいた時から
力を抜くことができます。
この時期、緊張型ずつが増えてきます
心当たりがある人はふと力を抜いてみてください！
----------------------------------------------------肩こりに関してはこちらのページも御覧ください。
頭痛に関してはこちらのページも御覧ください。
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