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肩こりについて　　　　　　　　〜東大阪市ささ鍼灸整骨院〜

こんなお悩みはありませんか？

     

           朝起きた時に肩の痛みが東大阪で改善                  
　　　　　　　　　　　　　　　※個人の感想です成果を保証するものではありません

                                                

• 慢性的な肩こりでずっと悩んでいる
• 仕事柄同じ姿勢でいることが多く、肩に負担がかかる
• 
• シップや薬の効果がない
• 頭痛や眼精疲労がある
• 痛みが原因で腕が上げられない

肩こりや首のこりに関して、その原因が「運動不足による血行不良で筋肉が凝り固まっているからだ」と思い、自分で肩を回したりマッサージをすれば改善されると思われがちですが、まずは根本の治療や姿勢改善を行わなければ意味を成しません。表面上のマッサージや電気を当てるだけではもちろん解消せず、治療を受けずに放っておくと頭痛や眼精疲労その他様々な症状を併発してしまいます。早期治療を心掛けましょう。

＜肩こりの種類＞

まずはご自身がどのタイプなのか把握するところから始めましょう。

①血行不良

同じ姿勢を長時間続ける、重い荷物を運んだ後に肩がこる。これは筋肉の緊張による血行不良が原因だと考えられます。首や肩を回して血流を促してあげたり、同じ姿勢をどうしても続けなければならないのであれば、適度な休憩をとって緊張をほぐしてあげましょう。インターバルはとても大切です。その他、ご自宅で温水と冷水を交互に当てる方法なども実践してみましょう。

②筋肉疲労など、急性的なもの

普段肩が凝らないという方でも、一時的に筋肉を酷使した場合や、過度な緊張やストレスによって肩がこったと感じる方もいます。

③内臓疾患

心臓・脾臓・胃の場合には左肩、肝臓なら右肩、両方に臓器がある場合は両肩と、治療してもなかなか改善されない肩こりは、内臓疾患がその原因である可能性があります。この場合にはもちろん内臓疾患の治療が最優先です。

④精神的な要因

当院は完全予約制なので、リラックスをして治療が受けられます。普段からストレスを出来るだけ溜めないような心掛けや、ご自身の発散方でストレス解消に努めましょう。
ささ鍼灸院整骨院ではカウンセリングを丁寧に行い原因を見極め、更に筋肉のつき方や普段のクセもお伺いいたします。適切な治療と正しいストレッチ方法で頑固な肩こりを解消していきましょう。何よりも根本の治療が大切です。一緒に頑張りましょう。